ジャーナリング

自己分析には「書き出す」「質問に答える」「人に聞く」の3つのやり方があり、それぞれ分かることが違います。ノートに書いても何も出てこなかったのは、3分の1しかやっていなかったから。一人でできる範囲と、他人の力が必要な範囲を整理して解説します。